3 waardevolle tips
Voor rust in je hoofd en rust in je lijf,
op elk moment van de dag,
waar je ook bent, snel en direct.
Je kunt de oefeningen doen voordat je bijv. een belangrijk of stressvolle afspraak hebt. Als je je niet kunt concentreren en niets meer op kunt nemen, ‘kortsluiting’ hebt in je hoofd en je jezelf weer bij elkaar moet rapen. Wanneer je verontrustende gedachten hebt en het niet kunt stoppen. Voordat je gaat slapen om de dag los te laten of bij het opstaan als de dag gaat beginnen, onder de douchen of als je ergens zit te wachten.
Als je benieuwd bent wat deze tips voor jou kunnen doen, mail me dan en dan stuur ik ze op.